시서스가루 추천 및 시서스가루 먹는법 , 복용법 과 효능 그리고 부작용 과 다이어트 방법 알아보기
이제 본격적인 무더위가 시작되는 여름이 찾아왔습니다.
여름은 노출의 계절답게 많은 남녀 분들이 다이어트에 도전하고 계신데요.
다이어트만큼 고통스럽고 힘든게 없다는거 저도 잘 알고 있습니다.
그런데 이 고통스럽고 힘든 다이어트에 직빵으로 효과가 있는 제품이 있다고 하는데 여러분은 알고 계신가요??
그 신비의 식물이 바로 시서스 입니다.
시서스라고 하니 굉장히 많은 분들이 생소해 하실것 같은데요.
이 시서스가 알려지기 시작한건 정말 얼마되지 않았기 때문이기도 할겁니다.
하지만 워낙 효능이 좋기 대문에 요즘 핫하게 떠오르고 있는 대세 제품이기도 합니다.
그럼 오늘은 시서스에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
시서스 란?
시서스는 하늘에서 내려온 신비한 식물" 이라고도 불리고 있습니다.
포도과 넝굴성 생육형태를 갖고있으며 생존력 또한 아주 강한 식물입니다.
열대와 아열대 지역에서 주로 자라는 식물입니다.
인도 전통 의학 서적인 아유르베다에 약용식물로 등재 되어 있다고 합니다.
외국에서는 우리나라에서 알려지기전부터다양하게 쓰여졌다고 합니다.
시서스 효능
시서스는 내장지방을 분해하고 우리몸의 독소를 배출시키도록 도와주는 영양소가 있어 다이어트에 좋습니다.
그리고 시서스는 아밀라아제 기능을 억제하기 때문에 탄수화물과 지방의 흡수를 차단시켜줍니다.
또한 우리가 행복감을 느끼게 해주는 세로토닌 이라는 호르몬 수치도 증가시켜줘 행복 지수를 높여줍니다.
시서스가루 먹는 법 , 복용법
시서스가루는 하루섭취량 500mg~1g에서 최대 한티스푼까지 섭취하시면 됩니다.
본인의 체질에 맞게 조절하시면서 드시면 됩니다.
드시는방법고 간단한데요.
물에 타서 그냥 드시면 됩니다.
너무 간단해서 좀 놀라셨죠.
물에 타서 음료처럼 드시면 그냥 끝입니다.
물양은 기호에 맞게 조절하시면서 마시면 됩니다.
아무래도 물양을 조금 많이해서 드시면 드시기 훨씬 수월하답니다.
추워지는 지금은 따뜻하게 차로 여름에서 얼음동동띠워서 드시면 음료대용으로도 매우 좋습니다.
또다른 섭취방법은 샐러드에 뿌려서 드시는 겁니다.
그리고 밥할때 섞어서 밥을 하시고 드셔도 편하게 드실수 있습니다.
시서스 부작용
아무리 좋은 식품이라도 부작용이 있기 마련입니다.
시서스를 먹기전에 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
첫째, 과하게 섭취하시면 안됩니다.
좋다고 많이 드시면 설사나 복통 목따가움을 느낄 수 있으니 적당량을 복용하셔야 합니다.
둘째, 천연식물성 원료로 알레르기에 주의 하셔야 합니다.
밀,우유,계란,콩.생선,조개,견과류,땅콩에 함유된 성분이 들어있으니 해당 식품에 대해 알러지가 있으시면
주의하셔야합니다.
셋째, 임산부나 수유부 질환자들은 전문의와 상담후 섭취하시기 바랍니다.
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